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Erfahren Sie auf dieser Seite, was man unter dem Begriff "Scheinfasten" und "Fasting Mimicking Diet" (FMD) versteht.
Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet - FMD)
Die Methode des Scheinfastens wurde von Prof. Valter Longo erfunden.
Es handelt sich um ein Ernährungsprogramm, das im Organismus die physiologischen Veränderungen hervorruft, die in Abwesenheiten von Nahrung beobachtet werden, und die Wirkungen des Fastens erzielen, ohne die Nahrung vollständig entziehen zu müssen.
Auswirkungen der Fasting Mimicking Diet:
- Körpergewicht (Körperfettanteil und Bauchumfang)
- Blutdruck
- Blutzucker
- ...
Fazit:
Man ist weniger als normal, gerade soviel wie notwendig und täuscht dem Körper somit eine Fasten-Zeit vor, so dass er seine Selbstheilungs-Kräfte aktiviert.
- Video: What is the Fasting Mimicking Diet - Interview mit Prof Valter Longo (YouTube-Link)
- Video: The new fasting technique that could extend your life - Interview mit Prof. Valter Longo (YouTube-Link)
- Video: Fasting Mimicking Diet: A Step-by-step Guide (YouTube-Link)
- Video: Effortless Fasting Mimicking Diet: Simple and effective (YouTube-Link)
- Video: Warum Scheinfasten tatsächlich funktioniert (YouTube-Link)
- Video: Fasten ohne Hungern? Prof. Dr. Michalsen erklärt Scheinfasten (YouTube-Link)
- Buch: Scheinfasten - mein Masterplan Prof. Dr. Michalsen (AMAZON-LINK)
- Buch: Einfach Scheinfasten - Schnelle Rezepte (AMAZON-LINK)
Prof. Valter Longo hat eine Firma Prolon gegründet. Dort kann man sich z.B. ein Wochenpacket zum Scheinfasten bestellen.
Man kann aber auch selber die Nahrung zusammenstellen. Z.B. über die Rezeptbücher oben oder die Empfehlungen von Youtubern.
Z. B. hier.